2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 natsu 米ぬかの栄養・効果 米ぬかは消化に影響がある？玄米よりも米ぬかを食べるメリットとは。 米ぬかが玄米を精米した時にできるものだということは、これまでに他の記事でもご紹介してきました。 つまり、栄養的にはわざわざ米ぬかを食べなくても、玄米を食べればよいのかな？と考えてしまうこともあると思います。 実際、栄養的 […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月20日 natsu 米ぬかの栄養・効果 意外と知らない？！たけのこのアク抜きに米ぬかを使うのはなぜ？アク抜き方法もご紹介！ 皆さんは掘りたてのたけのこを自分で調理したことはありますか？つい下処理のしてある水煮を買ってしまうことも多いかと思います。 ですが、やはり掘りたてを自分で下処理して調理するとより美味しいたけのこを食べることができます。 […]
2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年8月9日 natsu 米ぬかの栄養・効果 意外と簡単。米ぬかパックの作り方と使い方をご紹介。 最近、米ぬか美容に関する情報を良く目にするようになりました。米ぬかを使った化粧品やパックもドラッグストアやバラエティショップでも気軽に手に入るようになりました。 もちろん市販のものを購入して使うのも良いのですが、米ぬかを […]
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 natsu 米ぬかの栄養・効果 米ぬかを食べると好転反応はある？米ぬかを食べるときの注意点 米ぬかはとても栄養価が高く、食べることで体へのさまざまな効果が期待できます。 しかし、栄養価がとても高いため食べ続けたり、量をたくさん食べてしまうことで体にとってあまり良くない影響が出るということはないのか、疑問に思う人 […]
2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 natsu 米ぬかの栄養・効果 米ぬかで無理せずダイエット！おすすめのダイエットレシピもご紹介！ 夏本番になり薄着になる機会も増えてきたかと思います。この時期、体型が気になってくる人も多いのではないでしょうか。 ダイエットはしたいけど、なかなか続かず結果が出ない……とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 実は、米ぬ […]
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月27日 natsu 米ぬかの栄養・効果 米ぬかの消臭効果で気になるニオイがスッキリ！米ぬかで消臭剤を作ってみよう。 これまでも、米ぬかの使い道について様々な方法をご紹介してきました。食べたり、掃除に使ったり、肥料にして園芸に使用したり……たくさんの使い方がありとても便利な米ぬかですが、実は消臭効果もあります。 そこで今回は、米ぬかの消 […]
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 natsu 米ぬかの栄養・効果 米ぬかが肥料になる！？米ぬか肥料の作り方と使い方 お米を精米するときにでる米ぬかは、本来捨てられてしまうものでした。しかし、これまでもご紹介してきたように米ぬかには豊富な栄養分が含まれていて、実は食べたり美容に使うこともできます。 そんな栄養豊富な米ぬかは、畑や家庭菜園 […]
2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 natsu 米ぬか情報 米ぬかの使い道ってぬか漬けだけじゃないの？オススメの使い道4選 米ぬかと聞くと、「ぬか漬け作るときに使うやつでしょ？」と思う人がほとんどかと思います。あまり知られていないかもしれませんが、実は米ぬかは本当にいろいろな使い道があるすごいアイテムなのです。 今回は、知られざる米ぬかの使い […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 natsu 米ぬかの栄養・効果 米ぬかの残留農薬は心配？安心して食べるために知っておきたいこと。 残留農薬というものを聞いたことはあるでしょうか？近年では、無農薬の農作物やオーガニック食品などを目にすることも多くなり、健康に気を使っている人にとっては聞き慣れた言葉かもしれません。 米ぬかは精米するときに出る、米の外側 […]
2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 natsu 米ぬかの栄養・効果 米ぬかはそのまま食べられる。ぬか漬けだけなんてもったいない。 米ぬかと聞くと、ぬか漬けを思いつく人が多いと思います。ぬか漬けは発酵食品でもあり、健康にも良いと言われています。しかし、米ぬかがそのまま食べることができるものだと知らなかった、という人は多いのではないでしょうか。 実は、 […]
