米ぬか情報

米ぬか消化不良

米ぬかは消化に影響がある?玄米よりも米ぬかを食べるメリットとは。

米ぬかが玄米を精米した時にできるものだということは、これまでに他の記事でもご紹介してきました。 つまり、栄養的にはわざわざ米ぬかを食べなくても、玄米を食べればよいのかな?と考えてしまうこともあると思います。 実際、栄養的 …

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米ぬか体調不良

米ぬかを食べると好転反応はある?米ぬかを食べるときの注意点

米ぬかはとても栄養価が高く、食べることで体へのさまざまな効果が期待できます。 しかし、栄養価がとても高いため食べ続けたり、量をたくさん食べてしまうことで体にとってあまり良くない影響が出るということはないのか、疑問に思う人 …

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ぬか漬け

米ぬかの使い道ってぬか漬けだけじゃないの?オススメの使い道4選

米ぬかと聞くと、「ぬか漬け作るときに使うやつでしょ?」と思う人がほとんどかと思います。あまり知られていないかもしれませんが、実は米ぬかは本当にいろいろな使い道があるすごいアイテムなのです。 今回は、知られざる米ぬかの使い …

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米ぬか

米ぬかはどこで売っている?誰でも手に入る場所6選

米ぬかはどこで手に入るか知っていますか?ぬか漬けなど普段から使う機会がないとなかなかピンときませんよね。 今回の記事では米ぬかを購入する方法と、無料で手に入れる方法、そして自分で作ってしまう方法をご紹介していきます。 ま …

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米ぬかパウダー

米ぬかと玄米の違いとは?玄米の栄養素の95%が含まれる米ぬか

人が生きていく上で毎日必ずしている食事。 食事は健康維持に必要不可欠なものですよね。 やっぱり好きなものや美味しいものを食べたいけど、栄養があるものをしっかり摂って健康的でいたいと誰もが思っていますよね。 白米は糖質があ …

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米ぬかとは

米ぬかで腸活|腸内環境を整える腸内細菌活性に米ぬかは効果的

近年健康志向が高まったことによって【腸】が注目されています。 人間の腸には100兆から~1000兆個もの細菌が住み着いており、種類はなんと約1,000種類。 約1kg~2kgの重さになるそうです。 JUN米では米ぬかによ …

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米専門ブランド

米ぬか美容法の恐るべしパワー!米ぬか美肌効果抜群

米ぬか美容法について 美容について誰もが関心を抱いているものではないでしょうか? 誰もが身体や容姿が理想的な美しさでいたい。 もちろん私自身もそう思っています。 美容・健康を維持するために様々な美容法がありますよね。 肌 …

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米ぬか栄養満点

米ぬかはそのまま食べられる。ぬか漬けだけなんてもったいない。

米ぬかと聞くと、ぬか漬けを思いつく人が多いと思います。ぬか漬けは発酵食品でもあり、健康にも良いと言われています。しかし、米ぬかがそのまま食べることができるものだと知らなかった、という人は多いのではないでしょうか。 実は、 …

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米ぬかダイエット

「食べる米ぬかダイエット」について-8㎏のダイエット達成者の考察

JUN米では米ぬかダイエット法をオススメしております。 10年以上スポーツクラブで働いて指導してきた経験がある筆者が米ぬかを食べるダイエット方法について考察してみようと思います。 指導者という立場ではありましたが、筆者自 …

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米ぬかとは

米ぬかパウダーを知らないと損!?美容健康を促進させる米糠の魅力について。

  米ぬかパウダーで健康維持 健康って生きていく上で必要不可欠なものですよね。 私もある出来事を通じて健康についてすごく意識するようになりました。 そして、健康には「食」は非常に大切で絶対に欠かせないものです。 …

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