食べるだけじゃない？ 米ぬか風呂で温泉気分
近年その豊富な栄養分からスーパーフードとして注目されている米ぬか。
当ブログでもその効果についてたくさん触れてきました。
そこで今回は食事として取り入れるだけではない、米ぬかの美肌成分に注目したオススメの活用法をご紹介いたします。
誰でも簡単 米ぬか入浴剤
米ぬかには美肌効果に欠かせないビタミン類や保湿性の高いセラミド質が豊富に含まれています。
新陳代謝も高まるので体の内側から綺麗になるのを手助けしてくれます。
気になる米ぬか入浴剤の作り方ですが、不織布などの袋に詰めるだけ、です。
- 不織布（シンクの流し用でも可）を用意する
- カップ一杯分の米ぬかを詰める
- 浴槽に入れ優しく米ぬかをもみほぐす
作り方もとてもシンプルですし浴室が甘く優しい香りで満たされるのでとてもリラックスできます。
入った後に気をつけること
美肌効果やリラックス効果も期待できる米ぬか風呂ですが、湯船をそのままにしたり再利用することはオススメしません。
米ぬかは時間が経つと発酵が進み強い臭いが発生してしまいます。
発酵後の匂いは残りやすいので速やかに掃除をしましょう。
追い焚きも詰まりの原因となってしまうので再利用はせず、その都度新しいものを使用しましょう。
まとめ
今回は食べるだけではない、米ぬかのオススメの活用法についてご紹介しました。
毎日のお風呂が温泉気分になりますよう、ぜひご活用ください。
皆様にとってもより身近な食品として知ってもらえるよう、これからも米ぬかの魅力をご紹介していきます。
