米糠おすすめレシピ集

レシピのご紹介

米ぬか薬膳カレー

米ぬか薬膳カレー

レシピ

米ぬかカレー:50g

水:150㏄

味噌:40g

醤油:少々

具材:お好きな具材

手順

  1. お好きな具材を煮込む。ブロッコリーや豚肉がおススメです。
  2. 粉、味噌を入れる。
  3. しょうゆで味を調える
  4. 完成

米糠スムージー

米ぬかスムージー

レシピ

すごい粉:15g

牛乳:150㏄

イチゴ:20g

バナナ:20g

パイナップル:20g

手順

  1. すべての具材を一口サイズにカット。
  2. ミキサーにかける
  3. 完成
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